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ハピネスマップは
一般社団法人ハッピートークアカデミー協会子ども向けプログラムとして
全国の小中学校で採用されています
  
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ハピネスマップは
「今」のあなたにフォーカス♪
ことばとビジュアルで
自由にあなたを表現できます

今の自分を知り 好きになる
↓
そして
夢や目標を持てる自分へと
自然と成長していけます


オンラインや全国各地で
ワークショップが毎月開催されています

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養成講座について
  
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「今」のあなたに
フォーカス♪
ことばとビジュアルで
自由にあなたを
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今の自分を知り 好きになる
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わたしたちのハピネスマップストーリー
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こんなこと 感じていませんか

  • 毎日 同じことの繰り返しで これでいいのかなと感じている
  • すぐに 自分をだめだと思ってしまう
  • 最近、感謝の気持ちを感じていないかも。。
  • 私って、どうしてこの仕事をしているのだろう
  • やりたいことや夢はあるけれど 何をしていいかわからない
  • もう若くないから…と諦めている
  • これからどんな風に生きていきたいのか 考えてみたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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ハピネス・マップは
「今」からはじめる
あなただけの生き方のコンパス

わたしたちは 忙しい日々の中で
自分のことを考えたり 振り返ったりする時間を
ついつい、後回しにしてしまいがちです。

ハピネス・マップは、
今の自分を丁寧に見つめる時間でもあります。

ついつい、夢や目標、、
未来のあれこれから考えてしまいがちですが
まずは「今の自分」を見つめることから始めてみると
自分の土台がしっかりとしてきます。
それこそが、明日への 未来へのスタートライン。
そう、わたしたちは考えています。


  
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マップを描いて
こんな変化がありました！

  • 毎日眺めて元気をもらっています

  • 家族も笑顔になりました

  • 朝から前向きになれます

  • 家族関係が良くなってきた！

  • 家族も応援してくれるように！

  • 自分を大好きになりました

  • やりたいことが見つかりました♪
  • 表示したいテキスト
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マップを描いて
こんな変化がありました！

  • 毎日眺めて元気をもらっています

  • 家族も笑顔になりました

  • 朝から前向きになれます

  • 家族関係が良くなってきた！

  • 家族も応援してくれるように！

  • 自分を大好きになりました

  • やりたいことが見つかりました♪

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Workshop
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ワークショップのながれ

Step
1
自己紹介タイム
まずは、参加者の皆さんと「はじまり」を感じましょう。安心安全な場づくりを大切にしていますので、はじめての方も安心して、ご参加ください。
Step
2
ハピネスマップ講座（90分）
ハピネス(しあわせ)について解説をします。毎日の暮らし、家族や職場でも活用できるマインドセットやアクションも学ぶことができます。

ワークや講座には、 自分を深堀りしたり、すでに手にしている小さな幸せや成長に気づくきっかけをたくさん散りばめています。

・ハピネスマップとは？
・４つの項目（感謝のことば、私は〇〇、大切な言葉＆名言、社会の一因としての私）
Step
3
マップ作成（60分）
いよいよ、マップづくり！好きな写真、雑誌の切り抜き、ステッカー、イラスト、筆文字、カラフルなマーカーなど何でもOK！今の自分のしあわせのルーツを丸っと1枚の紙にまとめていきます♪ もくもく、わいわい、自分の好きなスタイルで楽しみましょう♪
Step
4
発表と振り返り（30-60分*人数に応じて変動あり）

完成したマップには、今の自分にピッタリ！の「いい言葉」がたくさん描かれているはず。
そして、「わー！素敵！」「こんなこと感じているんですね！」「その言葉いいね！」そんな声が飛びかう発表タイム。他の参加者のマップを見ることで、自分自身のマップや感性、ビジョンもブラッシュアップされていく感じが、たまらない時間です。最後は、みんな 拍手と笑顔で♪

Step
5
修了後は無料コミュニティに参加できます！
全国各地・世界中でマップをつくった仲間が集う無料オンラインコミュニティに参加できます！「みんなのしあわせを応援し、自分のしあわせを応援される場」で、あなたをお待ちしています♪
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
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わたしたちのマップ活用術！

  • 写真をとってスマホの待ち受けに♪
  • 仕事中も見れるように
    手帳の見開きに貼っています♪
  • 「今年のわたし」を見える化したいので
    誕生日前に毎年作成する予定です
  • 友達同士で作成！
    わいわい言いながら、手を動かしながら
    他者理解の場づくりに♪
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わたしたち
ハピネスマップを作りました！

いろんな人に助けられて
今ここにいる私
心から「皆にありがとう」

フリーランス 東京在住

「生きるよろこび」を
真ん中に！
私はパワフルWOMAN♪

40代 個人事業主 北海道在住

小見出し

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ワークショップ詳細

【料金】通常8000円/人
【時間】約3時間（5名以下で開催した場合）
【場所】オンライン もしくはリアル開催
【対象】個人、地域や組織、学校など
開催スケジュールから
ご希望の開催場所や日時をお選びください
なお、開催リクエストも受け付けていますので
お問い合わせください

※各ワークショップへののお申し込み期限は、
開催日の３日前までです
開催スケジュール
  
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ワークショップ
詳細

【料金】通常8000円/人
【時間】約3時間
（5名以下で開催した場合）
【場所】オンライン
もしくはリアル開催
【対象】個人、地域や組織、
学校など

開催スケジュールから
ご希望の開催場所や日時をお選びください
なお、開催リクエストも
受け付けていますので
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開催スケジュール
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  • 【1day】11月10日(日)9:00～12:00
    ファシリテーター：安井さなえ
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】毎日happyを感じたい方、やりたいことを見つけたい方、自信のない方、自分を好きになりたい方、なんとなく寂しい方、自分も家族も今より笑顔で元気にしたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、笑顔トレーナー

    >お申し込みはこちら

  • 【2days】11月14日(木)14:00～15:30（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：三輪由利子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】自分の大切なものが何か知りたい方、幸せな気持ちで生きていきたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、ケアする人をケアするコーチ、介護福祉士

    >お申し込みはこちら

  • 【2days】11月26日(火)20:30〜22:00（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：押切実岐子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】毎日を笑顔で楽しく過ごしたい方、自分を好きになりたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、魔法のノート術講師、メンタルコーチ

    >お申し込みはこちら

  • 【2days】12月5日(木)14:00～15:30（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：三輪由利子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】自分の大切なものが何か知りたい方、幸せな気持ちで生きていきたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、ケアする人をケアするコーチ、介護福祉士

    >お申し込みはこちら

  • ＜コーチング付き講座＞
    ・ハピネスマップ：【1day】12月10日(火)13:00～16:00
    ・コーチング：受講生と日程調整
    ファシリテーター：池崎晴美
    受講料：15,000円

    【こんな方に参加してほしい】前向きに人生を進めたい方、自分を見つめ直す時間を取りたい方、自分の強みや可能性を再発見したい方、新しい目標を見つけたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートーク及びハピネスマップを発案。心の成長と幸せをテーマに講演活動やワークショップなどを行っている。

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  • 【2days】12月20日(金)20:30〜22:00（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：押切実岐子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】毎日を笑顔で楽しく過ごしたい方、自分を好きになりたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、魔法のノート術講師、メンタルコーチ

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  • 【2days】1月16日(木)14:00～15:30（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：三輪由利子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】自分の大切なものが何か知りたい方、幸せな気持ちで生きていきたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、ケアする人をケアするコーチ、介護福祉士

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  • 【2days】1月31日(金)10:00〜11:30（2回目日程は受講生と調整）
    ファシリテーター：押切実岐子
    受講料：8,000円

    【こんな方に参加してほしい】毎日を笑顔で楽しく過ごしたい方、自分を好きになりたい方
    【定員】MAX6名
    【自己紹介】ハッピートークマスタートレーナー、魔法のノート術講師、メンタルコーチ

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  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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Happiness
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「今のわたしが好き！」
そんな人を
わたしの周りにも増やしたい
そう感じてくださったあなたへ

ハピネスマップ
ファシリテーター
養成講座
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ハピネスマップワークショップを
開催できる公認資格です

・個人でオンラインワークショップ
・職場でのチームビルディングや人材教育として
・学校や団体向けのイベント
・地域のママ向け講座として etc

ご自身の所属されているコミュニティ、お住まいの地域、
あなたの興味関心や強み等を かけ合わせて
さまざまな場所で、活動いただけます。

6時間の短期間で受講！
でも しっかりと
スキル習得できる仕組み

本講座は、３つの習得の場があります
①6時間の講座受講（学ぶ場）
②実践トレーニング（やる場）
③コミュニティでのフォローアップ（磨き育て応援する場）

それぞれのステップで、マスタートレーナーが
丁寧にトレーニングいたします。
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プログラム開発者

こんにちは、本プログラムの開発を行いました 池崎晴美です。

ハピネスマップが誕生したのは今から10年ほど前。企業研修の最後に学びのまとめとして自分の好きな言葉や感謝の言葉を書いたシート作ってみようと始まりました。

日々の業務で疲れている中 参加した研修。仕事もあまり楽しくないという声もちらほら。しかし、マップ作成では 驚きの声が聞かれたのです。

「私は私でイイ！私はもっと自分を認めてあげよう」
「仲間の良いところも沢山見えてきた」
「私は自分が嫌いでしたが、今回自分を好きになることにしました。おかげで夢もできました。」と涙する人もいました。

その後、小中学校へもマップ作成は広がっていきました。
子どもたちのマップは色とりどり、見ているだけで明るい気持ちになります。小学5年生が作成後手を挙げてこんな感想を言ってくれました。

「僕の心の中にこんなにも良い言葉があると知りませんでした。」

私は今までに、皆さんが作成された何千枚ものマップを見てきました。どれも その人の思いが詰まっていて、見ているだけで心が動かされます。完成したマップを発表する姿は、だれもが生き生きと輝いています。

嬉しいことに 2023年より、初めて一般向けで開催することになりました。
あなたもハピネスマップ作成をしてみて、自分をもっともっと好きになるを体感してみてください。
お会いできることを 楽しみにしています。

有限会社 フロム・サーティ代表取締役
一般社団法人ハッピートーク代表理事
池崎晴美　　

著書
親子ではじめる　ハッピートークトレーニング
ハッピートークトレーニング（Ｒ）
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運営：一般社団法人ハッピートーク
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